夫妻雙方在懷孕前要做好胎教的準備，精子卵子的結合意味著新生命的誕生、父母生命的延續(xù)。新生命不僅繼承了父母身體上的遺傳信息，而且還繼承父母的品質、道德修養(yǎng)、思想等心理素質信息。

因此，孕前除了加強營養(yǎng)、做好身體上的準備，還要做好孕前心理準備以及把握生育時機。夫妻注意自身的道德品質修養(yǎng)，規(guī)范日常生活中的言行準則，對胎寶寶先天素質的構成有很大幫助。

有心理準備的孕媽媽與沒有心理準備孕媽媽相比．前者的孕期生活要順利從容得多，妊娠反應也輕得多。有了這樣的心理準備，孕前孕后生活是輕松愉快的，家庭也充滿幸福、安寧和溫馨，胎寶寶會在優(yōu)良的環(huán)境中健康成長。

據統(tǒng)計調查，在5、6、7月懷孕，瓜果、蔬菜供給充足，有利于孕媽媽充分吸收維生素和礦物質，有利于胎寶寶的成長和大腦發(fā)育。