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1.多吃蔬菜水果，比如芹菜、韭菜、西瓜、梨子、香蕉等；要換著花樣吃
2.多飲水，碳酸飲料、含糖多的茶飲料都不推薦
3.多吃粗糧，比如玉米、燕麥、黑米等

一面臨上學孩子就說這里那里不舒服，在家休息就全好了，這種可能是孩子患上了學校恐懼癥，先通過觀察看是否確定是開學恐懼癥，如果是的話就需要家長、老師以及心理醫(yī)生三方面共同努力來幫助孩子。

尋找過敏原是家長在生活中，一個必須的養(yǎng)育方式之一，遇到孩子接觸或服用任何食物或接觸物以后出現(xiàn)任何反應，家長都要有個記錄，來尋找是否真的由一種物質(zhì)來導致的一些相關(guān)的癥狀。