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1.多吃蔬菜水果，比如芹菜、韭菜、西瓜、梨子、香蕉等；要換著花樣吃
2.多飲水，碳酸飲料、含糖多的茶飲料都不推薦
3.多吃粗糧，比如玉米、燕麥、黑米等

如果有明確的實(shí)驗(yàn)室指標(biāo)是缺鐵性貧血的話，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時補(bǔ)充鐵劑，不然會對孩子的成長發(fā)育造成不可逆的影響。

一面臨上學(xué)孩子就說這里那里不舒服，在家休息就全好了，這種可能是孩子患上了學(xué)�？謶职Y，先通過觀察看是否確定是開學(xué)恐懼癥，如果是的話就需要家長、老師以及心理醫(yī)生三方面共同努力來幫助孩子。