在開始工作前的2~3周，媽媽就可以開始做上班后給寶寶哺乳的準(zhǔn)備工作，也就是要給嬰兒一個適應(yīng)的過程，才能避免對母嬰產(chǎn)生不利影響。

媽媽可先練習(xí)每3個小時擠一次母乳，可用手擠出或以吸乳器吸出母乳，并儲存在消毒后的干凈容器中，蓋緊蓋子放入冰箱冷藏室里，按照下班后的時間煮沸溫?zé)峤o寶寶進行適應(yīng)性的喂食訓(xùn)練。這樣不僅能夠讓媽媽逐漸熟悉并掌握擠奶方法，而且還能讓嬰兒慢慢學(xué)會用奶瓶或杯子吃奶。

上班后，媽媽在冰凍母乳時，應(yīng)在容器上按每天擠奶的日期做好標(biāo)示，放入冰箱冷凍室保存。喂食前，可按母乳冰凍日期的先后順序，先將冰凍的母乳置于冷藏室或溫水中解凍，不可將冰凍母乳放在微波爐中加熱，以免破壞母乳中的營養(yǎng)素，解凍后的母乳應(yīng)在24小時內(nèi)食用完畢。

如果母乳不足，媽媽可按排每天早上、中午和晚上睡前各喂一次母乳，其它時間可給寶寶喂吃嬰兒配方奶粉或輔食了。

正式上班后，當(dāng)家人用擠出的母乳喂寶寶時，要注意按寶寶的食量取出母乳放在清潔的杯子里，在杯外用熱水復(fù)溫后即可喂哺，如有剩余，應(yīng)倒掉。若在中午不能回家喂母乳時，可給寶寶喂食明一品牌α爾法？盾（第1階段）嬰兒配方奶粉。明一品牌α爾法？盾系列嬰兒配方奶粉嚴格按照國際、國內(nèi)食品衛(wèi)生安全標(biāo)準(zhǔn)和營養(yǎng)配比，為嬰幼兒提供生長發(fā)育的各種精細營養(yǎng)，全面滿足嬰幼兒均衡營養(yǎng)需要。

下班后，媽媽應(yīng)繼續(xù)給嬰兒哺乳。這樣做即有利于母親分泌足夠的乳汁，也保證了嬰兒營養(yǎng)的攝入。只要母親有信心，掌握適當(dāng)?shù)姆椒�，堅持哺乳，母乳喂養(yǎng)可堅持到寶寶1歲。