寶寶，媽媽是不是感覺(jué)天氣的暖和，春意的到來(lái)，但是這段時(shí)間的天氣會(huì)被人成為“倒春寒”，所以天氣就是冷暖不定，人們剛從冬天過(guò)來(lái)，代謝功能還較為遲緩，容易受到細(xì)菌和病毒的攻擊，導(dǎo)致出現(xiàn)健康問(wèn)題。特別是對(duì)于體弱的人來(lái)說(shuō)，感冒、發(fā)燒是常有的事情。這時(shí)，就應(yīng)該注意鍛煉身體，及時(shí)喚醒機(jī)體活力。對(duì)此專家表示，要想殺菌并防寒，在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等“味沖”食物的次數(shù)，對(duì)預(yù)防傷寒感冒等春季多發(fā)的呼吸道感染大有益處。

另外，春季既是青少年和嬰幼兒重要的生長(zhǎng)發(fā)育季節(jié)，也是成年人增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，提升身體素質(zhì)的季節(jié)，所以還應(yīng)該注意攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)了，滿足身體的需要。

那么該選用哪種食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢？除了要飲食均衡，注意搭配果蔬外，還可以選擇飲用羊奶。

朵恩:早春進(jìn)補(bǔ)羊奶 寶寶身體會(huì)更棒

在春季，飲用羊奶能身體帶來(lái)許多好處：

喝羊奶能促進(jìn)代謝、。

春天是流行性感冒和腸胃疾病高發(fā)的季節(jié)。羊奶中富含與母乳相同的上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子(EGF)，對(duì)人體鼻腔、咽喉、血管、腸胃等黏膜有良好的修復(fù)作用，能夠提高人體抵抗感冒的能力和養(yǎng)護(hù)腸胃，減少疾病的發(fā)生。另外，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，隨著年紀(jì)增大，鈣流失嚴(yán)重，飲用羊奶還能及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松癥。

喝羊奶有助青少年和嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家介紹：羊奶是營(yíng)養(yǎng)最全面豐富的食品之一，羊奶含有較牛奶更豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸，維生素，礦物質(zhì)，無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)成分，完全可以滿足孩子健康成長(zhǎng)的要求。值得一說(shuō)的是，羊奶在國(guó)際上還享有“奶中之王”的稱號(hào)。

常飲羊奶還有助于智力發(fā)展。羊乳中天然核酸含量豐富，它可增加腦細(xì)胞對(duì)蛋白質(zhì)的利用率，促進(jìn)腦細(xì)胞尤其是海馬細(xì)胞健康發(fā)育。國(guó)外有研究表明，羊乳中含豐富的腦磷脂，�；撬岷塑账帷⑷�磷腺苷、膽堿、肌醇、生物活性因子環(huán)磷腺苷等，這些物質(zhì)能促進(jìn)孩子視力，大腦神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育，提高思維和記憶功能。

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