當(dāng)你發(fā)現(xiàn)寶寶已經(jīng)準(zhǔn)備好的時(shí)候就可以教他們?nèi)绾稳コ詵|西了。

當(dāng)寶寶剛開(kāi)始添加輔食的時(shí)候，他們并不知道該怎樣去吃。他們目前所能發(fā)覺(jué)的僅僅是如何從媽媽的乳汁或奶瓶中吸取養(yǎng)分，所以飲食是他們需要學(xué)習(xí)的一項(xiàng)技能。其中一部分就是熟練地張開(kāi)嘴接受湯匙中的食物，學(xué)習(xí)如何去吃同樣會(huì)強(qiáng)健寶寶口腔的肌肉，從而用來(lái)處理更大塊的食物，并用來(lái)練習(xí)說(shuō)話。

引導(dǎo)寶寶慢慢適應(yīng)不同結(jié)構(gòu)的食物——從細(xì)膩的開(kāi)始

讓寶寶學(xué)習(xí)如何去吃看起來(lái)更像是一項(xiàng)類(lèi)似學(xué)習(xí)母語(yǔ)的工作，而這項(xiàng)工作很大程度上是引導(dǎo)寶寶慢慢適應(yīng)不同結(jié)構(gòu)的食物。起初呢，寶寶們需要習(xí)慣于口中固體食物的感覺(jué)，學(xué)習(xí)如何讓食物在口中前后移動(dòng)再吞咽下去。這就是為什么細(xì)膩的（果、菜）你在寶寶剛開(kāi)始學(xué)習(xí)攝入輔食階段是最適合的，因?yàn)樗鼈儽容^容易消化。

粗糙一些的食物

一旦你的寶寶能夠習(xí)慣于（果、菜）泥，接下來(lái)要做的事情就是開(kāi)始教寶寶如何咀嚼，在這個(gè)階段，寶寶們需要一些質(zhì)地稍粗糙一些的食物。為了能讓食物更易于吞咽，寶寶們需要上下移動(dòng)上頜。

塊狀食物

當(dāng)你的寶寶已經(jīng)適應(yīng)于稍粗糙些的食物時(shí)，是時(shí)候到第三個(gè)階段了，就是教寶寶如何咀嚼小塊狀食物。

幼兒期食物的形狀和質(zhì)地

盡管幼兒咀嚼的食物在形狀和質(zhì)地上與成人沒(méi)什么不同了，但他們?nèi)匀恍枰澄锏娜の缎院投鄻有砸员３謱?duì)食物的興趣，他們同樣需要適合于他們的營(yíng)養(yǎng)均衡的食物。幼兒食用的谷物的形狀可以使幼兒保持興趣，鼓勵(lì)他們吃下去，給孩子們更多的獨(dú)立性，將孩子們的飲食結(jié)構(gòu)慢慢貼近于整個(gè)家庭的日常飲食。

慢慢引入新口味的食物

學(xué)習(xí)吃的過(guò)程也是需要慢慢引如不同口味的食物，在引進(jìn)補(bǔ)充食物的最初階段，寶寶們需要去適應(yīng)牛奶外的其他口味的食物。寶寶們天生喜歡吃甜食，因?yàn)樘鹗呈瞧鸪踺^容易被寶寶識(shí)別的口味。一些蔬菜，如胡蘿卜，蕪菁，土豆，歐洲蘿卜，南瓜，白胡桃南瓜，豌豆和甜土豆等，還有一些水果，像梨，蘋(píng)果，杏，香蕉，芒果等都是不錯(cuò)的選擇。先讓寶寶從單一口味的食物開(kāi)始，再慢慢轉(zhuǎn)入到更多的營(yíng)養(yǎng)均衡的膳食中。除了甜食之外，其他所有口味的食物都應(yīng)該慢慢地讓寶貝適應(yīng)，所以早些時(shí)候讓寶寶食用多種不同口味的食物是很重要的。