寶寶的口味是大人培養(yǎng)出來的,一般來講小時候沒吃慣的東西,長大后也很可能不習(xí)慣接受。
特別是到了1歲后,寶寶對蔬菜已經(jīng)流露出明顯的好惡感,不愛吃菜的寶寶逐漸多起來。因此,培養(yǎng)愛吃蔬菜的習(xí)慣一定要從嬰兒時期開始,避免日后厭食蔬菜。
從嬰兒期開始,適時為寶寶添加蔬菜輔食。一開始添加時,可以喂寶寶一些蔬菜汁或用蔬菜煮的水,如西紅柿汁、黃瓜汁、胡蘿卜汁、綠葉青菜水等;逐漸喂一些蔬菜泥,可把添加的蔬菜輔食制作成胡蘿卜泥、土豆泥等。
到寶寶牙齒逐漸長出后,他們的咀嚼力越來越強,可以給他們吃一些碎菜,如把各種各樣的蔬菜剁碎后放入粥或軟米飯、面條中。這種循序漸進的培養(yǎng)方法,使寶寶很容易接受,通常不會在長大后出現(xiàn)討厭吃蔬菜的問題了。