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安貝兒教你如何給嬰兒添加蔬菜和水果

時間:[2011/10/4 18:40:21] 來源:火爆孕嬰童招商網(wǎng)

在輔食添加初期,當(dāng)寶寶能熟練地吃米粉等谷物食品后,就可以嘗試提供其它新的輔食如蔬菜和果汁。媽媽需要謹(jǐn)記的是:必須先給讓寶寶嘗試蔬菜,然后才是水果。

孩子的天性是喜歡甜食,如先吃水果,孩子就可能不愛吃蔬菜。剛開始可以提供1~2勺單一品種的過濾蔬菜或蔬菜泥,例如青菜、南瓜、胡蘿卜、土豆或紅薯。這些食物不容易讓寶寶產(chǎn)生guomi反應(yīng)。這些蔬菜可以煮熟后做泥,紅薯可以帶皮蒸熟,舀出它的肉,直接給嬰兒吃,是一種便捷又健康的嬰兒食品。

你可以嘗試將寶寶已經(jīng)適應(yīng)的不同蔬菜混合,例如胡蘿卜和碗豆,甜薯和南瓜,甘藍(lán)和土豆。蔬菜的混合有無限可能。要記住每引入一種新食品需要3~5天,以便嬰兒來調(diào)整適應(yīng),并觀察嬰兒是否有異常反應(yīng)。一般在寶寶學(xué)會吃3~4種蔬菜后,再開始提供過濾的水果或水果泥,如香蕉泥、鱷梨和煮過的蘋果泥和生梨。

食物的量漸漸增加至每次2~4勺,每天兩次,具體的數(shù)量要取決于嬰兒的胃口,不要硬喂。媽媽可以試著將蔬菜和水果混合,例如蘋果和胡蘿卜,或香蕉和甜薯。根據(jù)嬰兒的食欲,逐漸增加餐次和每餐的量。小心地注意任何guomi信號。到6月齡時,嬰兒仍應(yīng)在繼續(xù)喝母乳或配方乳的基礎(chǔ)上,每天吃2餐谷物、水果和蔬菜。

在這一階段,也可以給寶寶添加市售成品嬰兒果汁,例如蘋果汁、梨汁或其它強(qiáng)化果汁,可以單獨(dú)提供,或與嬰兒谷物混合,或與其它液狀食品混合。從每天約50~60毫升果汁開始,并逐漸增加到每天100~140毫升,以提供額外的維生素C。果汁不應(yīng)被加熱,因為加熱會破壞維生素C。如有可能,果汁應(yīng)該放在杯子中,而不是用奶瓶來喂,這樣可預(yù)防齲齒。

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信息分類:母嬰用品招商網(wǎng) 編輯:張杰
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