孕期保持心里和情緒的平衡對(duì)于孕婦自身和胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育都非常重要，那么孕媽媽們?cè)鯓硬拍鼙３忠粋�(gè)良好的心里情緒呢？

孕媽媽們可以布置為自己一個(gè)溫馨的環(huán)境，在集中適當(dāng)?shù)臄[上一些嬰幼兒的用品物件和小玩具，可以在墻上貼幾張可愛(ài)寶寶的海報(bào)，這些都有益于孕婦保持平靜祥和的心里情緒。

另外，孕媽媽們可以多聽(tīng)一些輕緩柔和的音樂(lè)，隨著音樂(lè)，放松心情，盡情遐想，既有利于孕婦心情的調(diào)節(jié)，同時(shí)也可以對(duì)胎兒的身心發(fā)育起到良好的胎教效果。

笑，不僅僅是一種心情 ，更是一種生活態(tài)度。俗話說(shuō)“笑一笑，煩惱都忘掉”，孕期媽媽們可以多笑一笑，發(fā)掘生活中那些美好的和令人開(kāi)心的事物，可以保持心情的快樂(lè)和愉悅。

空閑時(shí)間，孕媽媽們還可以動(dòng)手寫(xiě)寫(xiě)心情日記，將自己孕育寶寶時(shí)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴記下來(lái)，分享自己的喜悅和感動(dòng)，心情自然也會(huì)愉悅起來(lái)。