我們都摘掉白糖是涼性，而紅糖是溫性。產(chǎn)后只宜補溫，不宜涼補，所以產(chǎn)后喝紅糖，還可以起到補血、通脈、溫經(jīng)、散寒，促進子宮復原、預防產(chǎn)后感冒等作用。那么喝紅糖水應該喝多長時間為宜呢？我們來聽聽專家怎么說。

紅糖中所謂的“雜質”中含有著大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和白糖中根本沒有的核黃素、胡蘿卜素等物質，都是合成血紅蛋白的基礎原料，對這些產(chǎn)婦來說都是很需要的營養(yǎng)素。另外，紅糖中所含葡萄糖是白糖中的三十倍，因葡萄糖能直接被人吸收，能快速轉化為熱能，所以產(chǎn)婦喝紅糖水后便很快感到全身發(fā)熱。而白糖因含蔗糖較多，必須在蔗糖酶的作用下經(jīng)水解后才能被人體吸收，作用遠差于紅糖。

產(chǎn)后天，子宮底與臍平，此后每日下降1～2厘米，至產(chǎn)后10～12天，腹部即摸不到宮底。產(chǎn)后經(jīng)陰道流出的液體叫惡露，其中含有血液、粘液、壞死蛻膜組織、白細胞及細菌等。按其性質可分為三個階段：血性惡露。

產(chǎn)后1～3天內，量較多，含有較多血液，故呈紅色，又稱紅色惡露。

漿液性惡露。產(chǎn)后3～7天，惡露中含血量減少，故呈淡紅色，持續(xù)約一周，量少。

白色惡露。產(chǎn)后2周左右，惡露中含血量極少，白細胞增多，呈淡黃色或乳白色，這種惡露可持續(xù)數(shù)周之久。

總的來說，血性惡露持續(xù)時間最多3天，漿液性惡露持續(xù)時間大約20天左右。

產(chǎn)后惡露不行、經(jīng)血阻滯，食用紅糖可收活血化瘀的功效。但目前多為初產(chǎn)婦，子宮收縮一般都較好，惡露的顏色和量一般都比較正常，如果食用紅糖時間過長，會使惡露增多，導致慢性失血性貧血，而且會影響子宮恢復以及產(chǎn)婦的身體健康。

專家提醒：食用紅糖的時間不宜太長，若無限制地食用，對身體非但無益反而有害。產(chǎn)婦食用紅糖最好控制在10～12天之內，以后則應多吃營養(yǎng)豐富、多種多樣的食物。