炎炎夏日里，天氣悶熱、蚊蟲叮咬，不只大人睡不好，很多寶寶也哭鬧不肯睡。可睡眠質(zhì)量直接影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，怎樣讓他們每天都能睡上安穩(wěn)覺(jué)呢？首先您需要準(zhǔn)備以下四件東西。

、草席。嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)功能弱，躺在竹席上容易著涼。家長(zhǎng)不妨選用蒲草、燈心草、馬蘭草等編織的草席，材質(zhì)柔軟、涼度較低，非常適合嬰幼兒。但使用前最好暴曬，反復(fù)拍打幾次，用時(shí)也可以墊一層薄薄的棉布吸汗。

第二、蕎麥枕。很多寶寶是“蒸籠頭”，腦袋愛(ài)出汗，就算睡著了也會(huì)抓耳撓腮。準(zhǔn)備一個(gè)透氣性良好的蕎麥枕，可以讓頭部始終保持舒爽，符合“足暖頭涼”的原則。

第三、小肚兜和田雞褲。這兩種衣服的優(yōu)點(diǎn)在于，寶寶的四肢裸露在外很涼快，而肚皮和軀干卻被包裹起來(lái)，特別是肚臍處，起到消暑護(hù)身的作用。

第四、毛巾被。哪怕天氣再炎熱，也要給孩子蓋一層薄被，以免胃changdao受涼。而薄毛巾被可以緊貼寶寶的皮膚，既不容易滑落，又能及時(shí)將多余的汗液吸走，是度夏的不錯(cuò)選擇。

有了以上四件東西，再加上媽媽的陪伴，寶寶應(yīng)該可以睡得好了。