小孩子還小的時候腸胃沒有那么好，很容易導致便秘，看著孩子好幾天才排一次便，媽媽也很著急，那么，小孩便秘怎么辦呢？要想解決小孩便秘的煩惱，首先要了解bao--bao為什么會便秘，一起來看看吧。

哪些習慣會造成小孩便秘呢：

1、飯量�。�小孩年齡小吃的肯定比成人要少很多，進食少那么大便數(shù)量也自然不會多。如果長時間營養(yǎng)不足，還會因腹部和腸壁的肌張力減弱而導致便秘。

2、過量補充鈣劑：鈣元素對于小孩的身體健康成長發(fā)育有著非常大的作用，因此很多家長怕孩子缺鈣就過量補充鈣劑，這是不對的。鈣與牛奶中的酪蛋白結(jié)合，也會造成便秘。

3、吃的種類不合適：孩子挑食是生活中很普遍的現(xiàn)象，家長一定要清楚不同年齡段的孩子適合吃什么食物。如果孩子不常吃蔬菜水果，只愛吃肉，會因為飲食中蛋白質(zhì)過多，造成changdao菌群改變，使大便干燥。

4、精細食物吃太多：如今生活水平提高了，孩子更是位父母的心頭肉，因此給小孩吃的食物也比以前精細多了。其實小孩吃的太好反而對小孩不利，因為膳食纖維攝入太少，尤其是1歲以后的孩子，如果還總吃泥狀食品或細碎食品會加重便秘。

小孩緩解便秘的方法有哪些：

1、水果：獼猴桃、葡萄、香蕉、西瓜、荔枝、白梨等水果都可以幫助bao--bao便秘。

2、蜂蜜與香蕉：早晨起來，給bao--bao吃一根香蕉，然后喝一杯蜂蜜，可有效地緩解便秘。

3、紅薯和花生：把紅薯和花生煮熟，做成花生白薯泥給bao--bao吃，可以很好地緩解bao--bao便秘情況。

4、菜泥：芹菜、菠菜、韭菜等綠葉蔬菜煮熟剁成泥，可單獨吃，也可和在面條或粥中喂給bao--bao吃。

5、胡蘿卜：胡蘿卜的作用是很多的，它對緩解腹瀉和便秘都有作用，原因是；胡蘿卜生吃性涼,有清熱瀉火之功效，熟吃胡蘿卜性溫，有止瀉收斂作用。所以，要便秘bao--bao，應(yīng)該生吃胡蘿卜；要想用于腹瀉，應(yīng)該讓bao--bao熟吃胡蘿卜。

6、對于changdao菌群失衡、changdao功能異常、消化不良引起的便秘，可以服用益生菌來改善，所謂益生菌就是能活著到達小腸，并且抑制有害菌在腸內(nèi)的繁殖，促進changdao運動，從而提高changdao機能，改善排便狀況的有益菌。

每天給bao--bao補充300億活菌一號益生菌可補充changdao正常生理活菌，抑制有害致病菌，維持changdao微生態(tài)平衡、增強changdao免疫能力等。除此之外還能促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收，抑制腸源性毒素的產(chǎn)生和吸收，達到調(diào)整changdao內(nèi)菌群失調(diào)的目的。

【溫馨提示】：以上成分內(nèi)容為科普知識，僅供消費者參考學習，不代表產(chǎn)品功效，請消費者理性閱讀。以上產(chǎn)品不能代替藥品。