到了孕晚期，有些孕婦可能會(huì)出現(xiàn)各種不正常癥狀，下面我針對經(jīng)常抽筋問題，向大家介紹原因以及針對辦法，然而我要首先說的是，孕婦營養(yǎng)品中的一種對此種癥狀絕對有用。

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有時(shí)從孕晚期開始，晚上會(huì)被小腿抽筋抽醒，腿伸直都沒有用，感覺又不像普通抽筋，很疼很疼。這種現(xiàn)象就時(shí)不時(shí)地會(huì)在半夜光顧，一方面需要左側(cè)臥位，時(shí)間久了，一升懶腰，就抽。對于這種情況常見的原因是你膳食中鈣的攝入量不足，導(dǎo)致血鈣降低的緣故。鈣與心肌、隨意肌的收縮，以及神經(jīng)細(xì)胞的調(diào)節(jié)均有關(guān)系。整個(gè)妊娠期孕婦需要約50克的鈣，其中25～30克為胎兒生長發(fā)育所需要，這些都需從膳食中獲取。如孕婦膳食中鈣的攝入量不足，胎兒從母體攝取所需的鈣以滿足自身需要，易引起母親缺鈣，出現(xiàn)血鈣降低、抽筋等癥狀；嚴(yán)重時(shí)，孕婦還會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)軟化癥，胎兒亦可產(chǎn)生先天性佝僂病或缺鈣性抽搐。

因此，從妊娠5個(gè)月開始，就要增加鈣的攝入，平時(shí)注意多食含鈣豐富的食物，如牛奶、豆制品、硬果類等，多參加戶外活動(dòng)，多曬太陽，以促進(jìn)維生素D形成，從而增進(jìn)鈣的吸收。