寒冬季節(jié)，幼兒對(duì)鈣的需求更為迫切，一方面，隨著氣溫下降，機(jī)體對(duì)鈣的吸收和利用率都在提高，此時(shí)補(bǔ)鈣可謂事半功倍。另一方面，秋冬日照時(shí)間較夏季明顯縮短，孩子戶外活動(dòng)的時(shí)間大幅減少，曬太陽(yáng)少了，易引起維生素D缺乏，影響骨骼生長(zhǎng)，所以建議運(yùn)用營(yíng)養(yǎng)品來(lái)給孩子補(bǔ)鈣。

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人體不能自行合成鈣，必須依靠外界供給，所以適當(dāng)服用鈣劑也是不錯(cuò)的選擇，2歲以上的兒童，生長(zhǎng)發(fā)育速度減慢，通過(guò)多曬太陽(yáng)、膳食即可，不用額外補(bǔ)鈣。2歲以下兒童的胃酸濃度低，最好選擇葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等有機(jī)鈣。吃鈣片的同時(shí)，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，如魚肝油，促進(jìn)吸收。

氣溫低時(shí)，孩子胃口較好，父母要多花心思，讓他們吃進(jìn)去更多的鈣。若孩子太小、牙齒沒(méi)長(zhǎng)齊，可以把雞蛋打散、豆腐搗碎，做成湯；或把蝦皮和碎青菜熬成菜粥，鮮香味美，利于吸收；把魚肉弄成泥，豬血切成小塊，和著豆腐、青菜、蝦皮，煮湯、熬粥都行，補(bǔ)鈣效果也很好。稍大的孩子應(yīng)該每天晨起喝杯牛奶，少吃漢堡、炸雞、薯片等油炸食物，不喝可樂(lè)等高磷的碳酸飲料。

此外，不同鈣制品的特性不同，如葡萄糖酸鈣的含鈣量較低，牡蠣殼等提煉的產(chǎn)品含重金屬較多，碳酸鈣對(duì)胃的刺激較大，2歲以下兒童不能吃；含磷的鈣劑容易導(dǎo)致幼兒鈣流失，也不能吃。