所謂“腳心日光浴”，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是專(zhuān)門(mén)曬腳板心。國(guó)外有關(guān)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，腳心日光浴對(duì)寶寶的健康更為有利。奧妙在于通過(guò)日光中紫外線(xiàn)對(duì)布滿(mǎn)穴位的腳心進(jìn)行刺激，促使全身的新陳代謝加快，受到刺激的各個(gè)內(nèi)臟器官工作效率更加活性化，血液循環(huán)隨之更為順暢，人體所有器官的功能得以發(fā)揮到極致。

已有資料顯示，特別是讓那些體質(zhì)本來(lái)就較虛弱的孩子堅(jiān)持做腳心日光浴，其體質(zhì)的改善非常明顯，對(duì)于孩提時(shí)代常見(jiàn)的化膿性感染、鼻炎、貧血、怕冷癥以及低血壓等多種病癥都有較好的防治效果。

具體做法是，待天氣晴朗之日，脫掉孩子的鞋襪，將其腳心朝向日光，每次持續(xù)約20-30分鐘。但不宜在屋子里利用透過(guò)玻璃射進(jìn)來(lái)的日光照射腳心，因?yàn)槿展庵械淖贤饩�(xiàn)一大半已玻璃吸收，幾乎沒(méi)有什么效果了，這一點(diǎn)為人父母者務(wù)必記住。