你關(guān)注過(guò)孩子的身體鈣含量是否足夠嗎？你知道孩童身體會(huì)發(fā)出哪些缺鈣信號(hào)嗎？你清楚孩子每天是否應(yīng)該補(bǔ)足多少含量的鈣嗎？盡管?chē)?guó)家早就提倡全民應(yīng)適時(shí)適量的補(bǔ)鈣，但是，在食物富足的今天，我國(guó)仍然有很多人是缺鈣的，所以對(duì)于缺鈣的表現(xiàn)，我們更應(yīng)該重視起來(lái)！冬季是兒童補(bǔ)鈣的好時(shí)期，家長(zhǎng)們可要把握好！

兒童身高的增長(zhǎng)主要取決于骨骼軟骨細(xì)胞的不斷增殖骨化生長(zhǎng)，從而使骨骼延長(zhǎng)，實(shí)現(xiàn)身高的增長(zhǎng)。

因此，與年齡相比，骨齡能更好地反映兒童生長(zhǎng)發(fā)育的情況，判斷兒童身高是否符合標(biāo)準(zhǔn)，我們應(yīng)根據(jù)兒童的骨齡來(lái)判斷，以此來(lái)衡量骨骼的發(fā)育和成熟程度。

若骨齡小則代表著生長(zhǎng)空間足、還能長(zhǎng)得更高，骨齡大說(shuō)明生長(zhǎng)空間小、身高增長(zhǎng)的時(shí)間少。

骨齡小的骨骺閉合晚，生長(zhǎng)空間也就大。

什么是骨齡？

樹(shù)木有年輪，骨自然有骨齡。人身體在不同的發(fā)育時(shí)期，骨骼狀態(tài)都是不同的，反之，則可以根據(jù)骨骼的不同狀態(tài)來(lái)推斷人的身體發(fā)育情況。

骨齡是骨骼年齡的簡(jiǎn)稱。它是將兒童青少年的實(shí)際骨骼發(fā)育水平與標(biāo)準(zhǔn)發(fā)育水平進(jìn)行比較而得出的一個(gè)發(fā)育年齡。骨齡代表了兒童的真正發(fā)育水平，用骨齡來(lái)判定人體成熟度比實(shí)際年齡更精確。

為什么要測(cè)骨齡？

01確定兒童的生物學(xué)年齡；

02及早了解兒童的生長(zhǎng)發(fā)育潛力；

03了解孩子性成熟的趨勢(shì)；

04準(zhǔn)確預(yù)測(cè)兒童成年身高和未來(lái)生長(zhǎng)曲線；

05骨齡的測(cè)定對(duì)一些兒科內(nèi)分泌疾病的診斷也有很大的幫助，對(duì)一些矮小兒童的治療具有重要的指導(dǎo)意義。

身高的“早長(zhǎng)與晚長(zhǎng)”

NO.1 

◆身高有早長(zhǎng)與晚長(zhǎng)之分

◆骨齡可真實(shí)的評(píng)價(jià)兒童的生物年齡

NO.2 

◆根據(jù)骨齡可較準(zhǔn)確的預(yù)測(cè)兒童成年之后的身高；

◆是體育界選材的常用方法

NO.3 

同樣的身高，骨齡的提前與落后對(duì)身高評(píng)價(jià)的影響不同。

測(cè)骨齡的最佳年齡

測(cè)骨齡兩個(gè)時(shí)期非常關(guān)鍵，一是孩子四歲時(shí)，二是孩子八歲后，即青春發(fā)育期。

這兩個(gè)時(shí)期是孩子長(zhǎng)高的黃金時(shí)期，父母應(yīng)該密切關(guān)注孩子的身高，最好每月都給孩子測(cè)量下身高和體重。

為什么孩子的骨齡比他們的年齡大？

骨齡比年齡大，其實(shí)就是骨骼過(guò)早，生長(zhǎng)過(guò)快，主要的后果是導(dǎo)致骨齡的迅速增長(zhǎng)，從而使骨骺早期閉合，影響到兒童的最終身高。

除遺傳因素外，肥胖和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、頻繁攝入高蛋白飲食或營(yíng)養(yǎng)品、長(zhǎng)期熬夜、服用藥物促進(jìn)性發(fā)育、環(huán)境污染等因素都會(huì)加速骨齡的成熟。

如何正確的認(rèn)識(shí)骨齡

NO.1骨齡、身高都低于標(biāo)準(zhǔn)值

骨齡落后，身材也矮小。(需要檢查孩子是否因缺乏生長(zhǎng)激素或其他內(nèi)分泌疾病而引起的長(zhǎng)不高)

NO.2骨齡落后，身高中等或偏高

孩子將來(lái)可能會(huì)是高個(gè)子。(需要不斷觀察骨齡，以防止骨齡的突然增長(zhǎng)影響身高的最終增長(zhǎng))

NO.3骨齡提前，身高偏矮

嬰兒將來(lái)可能會(huì)是矮個(gè)子。（需盡早查明原因防止矮小）

NO.4骨齡和身高都超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)值

嬰兒很可能是過(guò)早發(fā)育，生長(zhǎng)潛力可能不大，并且最終可能不會(huì)長(zhǎng)得高。（需盡早查明原因，必要時(shí)抑制骨齡增長(zhǎng)過(guò)快）

骨齡與年齡、發(fā)育成熟程度有什么關(guān)系？

骨齡與實(shí)際年齡的關(guān)系可以用骨齡差來(lái)表示。

發(fā)育正常=骨齡-年齡差值在（+1歲）以內(nèi)。

發(fā)育提前=骨齡-年齡差值＞1歲。

發(fā)育遲緩=骨齡-年齡差值＜1歲。

科學(xué)管理身高

為了使兒童的身高達(dá)到理想狀態(tài)，除了先天的遺傳因素外，后天進(jìn)行科學(xué)有效的身高管理也是非常重要的。我們必須把握孩子身高最佳干預(yù)期（3-12歲）。

對(duì)于正常兒童，通過(guò)對(duì)營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒等綜合干預(yù)，定期監(jiān)測(cè)身高和體重，每年測(cè)量一次骨齡，來(lái)計(jì)算骨齡身高的生長(zhǎng)速度。

01飲食營(yíng)養(yǎng)

蛋白質(zhì)：每天一個(gè)雞蛋，500毫升純牛奶，50克肉類食品來(lái)攝入充足的鈣，根據(jù)飲食和骨密度結(jié)果適當(dāng)補(bǔ)充鈣以及充足的維生素AD。

02運(yùn)動(dòng)

耐力運(yùn)動(dòng)；縱向運(yùn)動(dòng)；適度的跑步、跳躍、跳繩、球類、游泳等規(guī)律適量的運(yùn)動(dòng)。

03睡眠

盡量在22點(diǎn)前入睡，學(xué)齡前兒童每天要保證10小時(shí)良好的睡眠習(xí)慣，少起夜。

04情緒

愉快的心情有利于生長(zhǎng)激素的分泌，有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，改善睡眠質(zhì)量，對(duì)孩子的身高有一定的作用。

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