近年來(lái)，羊奶作為一種新型乳制品，正出現(xiàn)在越來(lái)越多人的飲食中。不少人在嘗個(gè)新鮮、趕個(gè)時(shí)髦的同時(shí)，也對(duì)羊奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值格外關(guān)注。那么，羊奶到底有哪些好處呢？

“羊奶與牛奶一樣，可以制成各種各樣的乳制品，也可以改變口味，適應(yīng)不同人的喜好。其實(shí)，羊奶的流行并不是偶然。”中國(guó)乳制品工業(yè)協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)宋昆岡表示，羊奶在一些國(guó)家和地區(qū)一直是很常見(jiàn)的乳品，如澳大利亞、新西蘭以及我國(guó)的陜西、山東、云南、內(nèi)蒙等地。由于羊繁殖快，周期短，近些年不少企業(yè)涉足其中，加上生產(chǎn)技術(shù)不斷提高，從而讓羊奶產(chǎn)品日漸豐富，悄然流行。

中外研究證明的“奶中之王”

“羊乳甘溫?zé)o毒，補(bǔ)寒冷虛乏，潤(rùn)心肺，治消渴，療虛勞，益精氣。”早在明代李時(shí)珍的《本草綱目》中，就列出了羊奶的種種好處。而在國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)界，羊奶更被冠以“奶中之王”的稱(chēng)號(hào)，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值備受推崇。

“與其他乳品相比，羊奶的確有不少優(yōu)點(diǎn)。”中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院教授南慶賢表示。

首先，羊奶營(yíng)養(yǎng)豐富。

其中含有200多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括64種乳酸，20種氨基酸，20種維生素，25種礦物質(zhì)等，這些都是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；

其次，羊奶脂肪顆粒細(xì)小，

是牛奶的1/3，且顆粒大小均勻，因此營(yíng)養(yǎng)成分吸收快，消化時(shí)間短，不會(huì)上火和便秘，也不易引發(fā)肥胖；

另外，羊奶優(yōu)質(zhì)蛋白含量高，不易guomi。

羊奶含有大量的乳清蛋白，且不含牛奶中可致guomi的異性蛋白，不會(huì)引起胃部不適、腹瀉等guomi癥狀的發(fā)生。

營(yíng)養(yǎng)豐富，適應(yīng)人群廣

“羊奶營(yíng)養(yǎng)豐富，適合人群廣泛�！彼卫�岡說(shuō)，對(duì)于正長(zhǎng)身體的青少年、工作勞累的中年人以及體質(zhì)虛弱的老人年都是不錯(cuò)的選擇。尤其是一些腸胃不好，抵抗力差的人，不妨多喝一些羊奶。南慶賢則指出，對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，最好選擇羊奶粉，因?yàn)槠渲刑砑恿硕喾N補(bǔ)充劑，營(yíng)養(yǎng)比鮮奶更豐富，隨著羊奶粉生產(chǎn)的增多，可以為嬰兒選擇這類(lèi)產(chǎn)品。

 許多人不喜歡羊奶中的膻味兒。南慶賢表示，如今市場(chǎng)上的許多羊奶都經(jīng)過(guò)了專(zhuān)門(mén)的除膻技術(shù)，同時(shí)又保證了羊奶的香味。另外，羊奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵后，膻味兒也會(huì)大大減少，所以如果不喜歡膻味兒，又怕脫膻后營(yíng)養(yǎng)成分受損，還可以選擇羊酸奶、羊奶酪等經(jīng)過(guò)發(fā)酵處理的產(chǎn)品。